バランス筋肉トレーニングコース

目的

不良姿勢の原因である弱くなっている筋肉や身体を安定させる為の筋肉を強化しバランスのとれた痛みやコリを予防する身体を作ります。


主なトレーニング(自重でのトレーニングがメインです)

・ストレッチポールを使ったトレーニング

・バランスボールを使ったトレーニング

・チューブを使ったトレーニング

・メディシンボールを使ったトレーニング


料金

3,000円

所要時間30~40分


年齢や性別に関係なくひとり1人の体力や目的に合わせ指導致します。

猫背や骨盤のゆがみなど身体のバランスを整えたい方や運動不足解消の方などお勧めです。

 

完全予約制のマンツーマンですので他の方と一緒になる事は御座いませんので安心してトレーニング出来ます。

また、ジムに入会することなくスポット的にトレーニング出来ますので便利です。


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